刨墙机是一种能够快速刨平墙面并去除墙面杂质的工具。它使用起来非常方便，刨削速度快，能够大幅缩短工程时间。使用刨墙机进行墙面翻新能够有效提高工作效率，节约时间和人力成本。但是，因为刨墙机操作需要一定的技能，对于无经验的人来说有一定的难度。同时，刨削墙面会产生大量灰尘和噪音，需要做好防护和清理工作。因此，如果使用得当，刨墙机是一款非常实用的工具，但需要注意安全、做好防护和维护工作。
可以考虑以下几种选择：
电动刨木机：这是一种适合刨削木材和其他硬质材料的工具，可以用来刨削塑料菜板。但是，需要注意的是，在使用前需要确保塑料菜板不会受到高温变形或产生有害气体。
磨石：磨石是一种比较简单的工具，可以用来磨削塑料菜板。选择不同粗细的磨石可以磨削不同厚度的塑料菜板。
砂纸：砂纸是一种比较柔软的磨料，可以用来磨削塑料菜板。砂纸的磨削能力较弱，但是对表面粗糙度要求较高的塑料菜板来说，砂纸是一个不错的选择。
需要注意的是，在使用任何磨削工具前，都需要注意安全，避免磨削过程中产生的灰尘和碎屑进入呼吸道或眼睛。同时，对于不同类型的塑料菜板，可能需要选择不同的磨削工具和磨料。
刨墙机在使用过程中发热是正常的，但如果发热过高可能会对机器和使用者造成危险。以下是可能导致刨墙机过热的一些常见原因：
1. 过载：如果使用刨墙机进行过重的工作或长时间持续工作，可能会导致电机过热。
2. 散热不良：刨墙机内部的散热系统如果出现问题，比如风扇不转或者散热片堵塞，会导致热量无法正常散发出去，从而引发过热现象。
3. 电源问题：电源电压不稳定或者电源线短路等问题也可能导致刨墙机发热。
4. 机械故障：例如轴承磨损、传动带松弛等机械问题，会使机器运行不顺畅，进而导致发热。
针对以上问题，可以采取以下措施来防止刨墙机过热：
1. 避免过度使用：尽量避免连续长时间使用刨墙机，每隔一段时间让其休息一下。
2. 定期保养：定期检查刨墙机的散热系统，并清理灰尘和杂物，保持良好的散热效果。
3. 使用正确的电源：确保刨墙机使用的电源稳定，并且电源线没有损坏。
4. 及时修理机械故障：一旦发现刨墙机出现机械故障，应及时找专业人士进行修理，以保证机器的正常运行。
总之，为了保证刨墙机的安全使用，我们需要及时发现并解决发热问题。只有这样，才能有效地延长机器的使用寿命，同时也能保障我们的安全。