男生要一天瘦10斤几乎是不可能的，这样的快速减肥方法对身体极为不利，可能导致严重的健康问题。如果想要减肥，建议通过科学的饮食搭配和适量的运动来调整身材。例如，控制饮食中的热量摄入，选择低卡、高纤维的食物，多吃蔬菜水果和粗粮，少油少盐少糖。此外，每天进行适度的有氧运动，如快走、跑步等，以加速代谢和燃烧脂肪。减肥是一个长期的过程，需要坚持并注重健康。
男生生气的原因有很多，以下是其中一些可能的原因：
1. 感到受挫或失望：男生可能因为某些原因感到不满或失望，例如未能达成某个目标、受到他人的冷落或不公正待遇等。这种情况下，他们可能会感到沮丧和愤怒。
2. 受到了伤害：男生可能因为某些原因受到了他人的伤害，例如被背叛、遭受了侮辱或施加了暴力等。这种情况下，他们可能会感到愤怒和恶心。
3. 压力和焦虑：男生可能感到压力和焦虑，例如面对考试、工作或其他挑战性的任务。这种情况下，他们可能会感到烦躁和愤怒。
4. 缺乏理解和支持：男生可能因为觉得被他人所误解或没有得到支持而感到生气。这种情况下，他们可能会感到无助和孤独。
总之，男生生气的原因各不相同，要理解他们的情绪，需要认真倾听、表达同情，并给予他们支持和帮助。
要减掉10斤体重，男士可以采取以下方法：
首先，调整饮食习惯，减少高热量食物的摄入，增加蔬果和蛋白质的摄入。
其次，进行有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，每周至少进行3-4次，每次30-45分钟。此外，增加肌肉训练，可以提高代谢率，帮助燃烧脂肪。同时，保持充足的睡眠和饮水，避免过度饮酒和吸烟。最重要的是，保持积极的心态和坚持不懈的努力，逐渐减重，以达到健康的目标体重。