健身可以帮助增加体重，但具体的增加量因人而异，受到各种因素的影响，如年龄、性别、身高、体重、饮食、锻炼量和类型等。如果想增加体重，需要根据个人情况量身定制饮食和训练计划。
一般来说，健身可以通过增加肌肉量来增加体重，这需要进行负重训练和食用高蛋白质、高热量的饮食。平均每周增加1-2磅是可行的，但增重的速度也要根据个人情况来调整，过快的增重可能会增加脂肪而非肌肉量。
可以的。
鸽子汤是营养补品，大都用在孕妇下奶。但也不是绝对的。健身需要体力，当然需要营养补充。只是要掌握适量适度，掌握营养平衡。
健身可以帮助塑造更加健康的身体，提升身体素质和自信心，但它并不能直接拯救垮脸。事实上，垮脸多半是由于肌肉松弛、皮肤下垂等年龄因素导致的，需要借助医学美容的方法进行修复。
当然，适度的运动可以帮助提升脸部肌肉的紧实程度，间接地改善脸部轮廓，但它并不是解决垮脸问题的万能药。因此，想要改善垮脸问题，最好的方法还是去寻求专业医学美容的帮助。