首先，将头发全湿透，然后倒入适量洗发水，用手指揉搓头皮，如同按摩一样，可以刺激头皮，清洗头皮上污垢，也让头发更有光泽。注意不要用指甲刮头皮！再用双手沿着头发轻轻摩擦，切忌过度揉搓或拉扯，否则会导致头发脱落。
1. 湿发：首先用温水将头发彻底湿润，这样可以使洗发水更容易起泡、清洁头发。
2. 涂洗发水：将适量的洗发水倒在手心，均匀涂抹在头发上，注意要避开眼睛。然后用指腹按摩头皮，轻轻揉搓头发，让洗发水充分起泡。
3. 冲洗：用清水将头发冲洗干净，直到头发不再有泡沫和洗发水残留。冲洗头发时要按照头发的生长方向，避免发丝打结和纠缠。
4. 护发素：如果需要使用护发素，可以将适量的护发素倒在手心，均匀涂抹在头发上，然后用指腹轻轻按摩头发，使护发素充分渗透。注意不要将护发素涂抹在头皮上，避免堵塞毛孔。
5. 再次冲洗：用清水将头发冲洗干净，确保护发素完全洗净。
6. 擦干：用毛巾轻轻擦干头发，注意不要用力摩擦头发，以免损伤发丝和头皮。
7. 吹干：最后用吹风机将头发吹干，可以选择适当的温度和风速，避免吹风机离头发过近或吹风时间过长，以免烫伤头皮或损伤发丝。
洗女头时，首先要将她的头发分成几个部分，然后用手指轻轻地揉洗头皮，切记不要过度搓揉以避免刺激头皮。
在洗发水的选择上，应该选择适合女性头皮的，不含硫酸盐的天然洗发水，不仅能去除污垢，还能滋养发丝。
在洗发时，要注意温度，保证水温不要过热，这样容易损伤头发和头皮。
最后，用清水将头发充分冲洗干净，轻轻拧干，再用毛巾轻轻擦干，注意不要擦过于用力，以免拉伤头发。