自学胸部的roll（转动）、上半身的wave（波浪），还有核心和下盘的增强等等，锻炼好这些基本功都对以后学习跳舞有非常大的帮助。
当你把基本功已经掌握得差不多了之后，就可以挑选你自己喜欢的歌来跳啦。最开始的话还是从一些舞蹈动作简单、清晰的舞开始，慢慢增加难度。
《Kpop尼格》是由中国台湾的华语歌手林宥嘉演唱的歌曲。该歌曲是林宥嘉在2013年发行的第六张专辑《理想》中的一首歌曲。《Kpop尼格》是一首融合了韩流元素的另类摇滚歌曲，歌曲旋律节奏明快，歌词描述Kpop音乐风潮席卷全球，引起不同年龄，不同层次听众的追捧和喜爱。该歌曲在发行之后深受年轻人欢迎，在亚洲各大音乐排行榜长期占据榜首，成为华语音乐界的经典之作。
"音乐与激情相融，韩国流行音乐席卷全球。探索K-pop的魅力，陷入激动之中。跳动的节奏，迷人的旋律，无与伦比的精彩舞台，K-pop将带给你前所未有的视听盛宴。
与我们一起探索这个绚丽多彩的音乐世界，感受韩国文化的魅力，与你心动的偶像一起成为华丽舞台的主角。K-pop，一场华美的艺术盛宴，等待着你的加入。"