糖蒜中含有丰富的抗氧化物质，长期服用不但能够缓解皮肤的老化，更能缓解全身机能的老化，提高人体的整体活性机能。
2、糖蒜中含有大量的蒜辣素，蒜辣素有大量的硫化丙烯的物质，而硫化物有杀菌消毒作用。食用糖蒜可以抑制口腔中的微生物滋生。
红焖羊肉
羊肉性温，立冬之后吃它再合适不过了，很多北方人一天里早上可以喝羊杂汤，中午可以吃红焖羊肉，晚上还可以吃涮羊肉，都会用羊肉来热身子。
茄汁大虾
冬天，相比新鲜的鱼肉，虾作为海鲜在所有的城市都更容易买到。同样富含高蛋白质的虾肉，方便清理、易熟无刺，
板栗焖鸡块
寒冷的冬日里，卖糖炒板栗的小店还总能排起长龙。与其苦等排队，不如买来一些生板栗搭配鸡肉，用板栗的香甜滋养鸡肉的鲜美，用鸡汤滋润板栗的干涩。
冬天吃紫皮甘蔗更加适合。紫皮甘蔗比青皮甘蔗具有更高的糖分含量，更加甜美可口。同时，它还含有丰富的维生素C和纤维素，有助于增强免疫力，提供能量，帮助消化。在寒冷的冬天，多吃紫皮甘蔗不仅可以满足甜食的欲望，还能为身体提供充足的营养和能量。