针对不同年龄段和从事不同工作的群体，熬夜的时间点定义通常各不相同。如果平时的作息习惯是22点入睡，那么晚上超过22点依然不能入睡就属于熬夜。如果平时习惯在23点入睡，22点尚未入眠也不算真正意义上的熬夜。
这要看是什么年龄了，对于小学生，22点就必须睡觉，必须保证9—10小时睡眠；对于中学生24：00必须睡觉7—8小时睡眠；对于成年人，最晚不要超过凌晨1：00，否则熬夜会影响睡眠，影响身体健康。
晚上9点左右。
事实上，晚上称体重都不太合适，最佳的时间是早晨6一8点，最好是饭前。因为造成刚起床，并没有吃东西，处于一个空腹的状态，此时称量体重是相对较稳定的时间。经过一晚上的能量消耗，身体已经清除了各种杂质，此时称重波动会相对较小，所以此时的体重也是最科学的。