近视眼不戴眼镜不一定会加重，但是也需要取决于近视的程度。
如果只是轻度近视，不戴眼镜通常并不会出现加重的情况，但是在日常的生活当中需要保持用眼卫生，尽量不要使眼睛的部位过度疲劳，避免出现近视加深的现象。
1.眼球运动。两脚分开与肩同宽，挺胸抬头。瞪大双眼从右向左转10次，再从左向右转10次，不停转动眼球。
2.手敷眼法。双手快速摩擦，使掌心摩擦生热。然后迅速将双手完全覆盖在眼睛上，当手心已经没有热量的时候拿开。再次重复以上动作5次。以上操作具有促进眼部的血液流通，恢复视力的作用。
3.打乒乓球。近视产生的主要原因就是总是盯着一个地方看，打乒乓球的时候，需要眼睛跟着球来运动，那么跟着球运动，眼睛就会得到锻炼