体脂率是指人体中脂肪组织在身体总重量中所占比例的指标。一般而言，成年男性的体脂率应该介于10-20%之间，而成年女性的体脂率应该介于20-30%之间。
如果男性的体脂率超过25%，女性的体脂率超过35%，就可以视为体脂率过高了，这时候就需要采取相应的措施来减少体脂率，以提高体健康水平。不过需要注意的是，体脂率高并不一定等于体重高，因为肌肉组织比脂肪组织更重。因此，需要综合考虑各种因素来判断一个人的体脂率是否高过标准。
男性体脂率在5%-10%，而女性在5%-20%是属于偏瘦的。正常成年人的体脂率分别是男性15%-18%，而女性在25%-28%，体脂率应该维持在这个正常的范围，才能保持身体的健康。低于这个数据就属于偏瘦型。
成年男性的正常体脂率在百分之十五-百分之二十，低于百分之十五就是营养不良，体脂率偏低，高于百分之二十就需要减脂了。成年女性的正常体脂率在百分之二十-二十多之间。