饿了么这杯我请活动的规则如下：
1. 活动时间：活动自2023年4月1日起，至2023年6月30日结束。
2. 活动对象：饿了么平台注册用户，需完成实名认证。
3. 活动内容：用户在活动期间，每周一至周四下单，单笔订单实付金额满20元，即可享受该订单免单的福利。每个用户每周最多可获得2次免单机会。
4. 免单金额：免单金额为订单实付金额，最高免单金额为50元。
5. 活动要求：用户需在活动期间完成实名认证，且每次下单必须使用饿了么APP或支付宝饿了么小程序进行支付。
6. 特别说明：免单名额有限，先到先得，送完即止。此外，活动期间如遇到不可抗力因素导致无法正常进行，饿了么有权提前终止活动。
希望以上信息能帮到你。
饿了么退款相对比较容易，只要在规定的时间内申请，一般都能顺利退款。具体退款流程如下： 打开饿了么App，点击“我的”页面，在“我的订单”中找到需要退款的订单。 点击订单详情，在订单详情页面点击“申请退款”按钮。 选择退款原因，并填写退款金额和退款说明。 提交退款申请后，饿了么平台会尽快处理退款请求。 如果退款申请被批准，退款金额将在1-3个工作日内退还到您的支付账户。 需要注意的是，饿了么退款是有时间限制的，一般在订单完成后30天内可以申请退款。因此，如果您需要退款，请尽快申请。