“文明”一词并非近代西方的舶来品。我国西周时期的《尚书》里就提到了“文明”这个词。对于什么是“文明”，《尚书》里也讲的很清楚，即治国者，他的道德，他的知识水平，应该像太阳一样光芒四射，这就叫做文明。
在西周时期的思想界有一个大的争论，一直延续了很长时间，就叫做文野之争、文野之辩，文就是文明，野就是野蛮，从西周时期开始，有一些知识界的精英代表，就认为整个的历史，就是摆脱野蛮，不断的趋向于文明的历史。
文明言行是指在日常生活中，我们要遵循的一些行为准则和规范，以展现出文明、礼貌和尊重他人的态度。以下是一些常见的文明言行内容：
1. 尊重他人：尊重他人的人格、意见和隐私，不侵犯他人的权益，避免言语和行为上的侮辱、歧视或伤害。
2. 礼貌待人：用友善的语言和微笑与他人交流，尊称对方的姓名或合适的称呼，注意礼貌用语，如请、谢谢、对不起等。
3. 遵守社会规范：遵守法律法规，尊重公共秩序，不乱扔垃圾、随地吐痰等不文明行为，保持公共场所的整洁和安静。
4. 文明用语：避免使用粗俗、侮辱性或冒犯性的言辞，尊重他人的感受，遵循网络文明用语规范。
5. 文明出行：遵守交通规则，礼让行人，不闯红灯、不逆行、不占用他人车位等，保持文明驾驶和骑行。
6. 文明旅游：保护旅游景点的环境和文物，不乱涂乱画，不随地乱扔垃圾，遵守旅游秩序。
7. 关心弱势群体：关心老人、儿童、残障人士等弱势群体，给予帮助和关爱，尽量不做伤害或歧视的行为。
<调整宣传细嚼慢咽在进餐时具有多重重要性：
减轻胃肠道负担。充分咀嚼的食物与唾液混合后更细腻，易于消化，有助于减少胃肠道的负担，降低消化不良的风险。
控制饮食摄入量。细嚼慢咽有助于控制饮食摄入量，因为人体需要感受到饱腹感才能停止进食。充分咀嚼食物还可以增加饱腹感，减少暴饮暴食的可能性。
提高营养吸收效率。当食物经过充分咀嚼后，营养成分更容易被人体吸收。唾液中的酶可以促进食物中营养成分的分解和释放，使其更易于被人体吸收利用。
预防肥胖和糖尿病等慢性疾病。细嚼慢咽有助于预防肥胖和糖尿病等慢性疾病。通过控制饮食摄入量和提高营养吸收效率，可以减少能量过剩和脂肪堆积，从而降低肥胖和糖尿病的风险。
改善口腔健康。细嚼慢咽有助于改善口腔健康。充分咀嚼食物可以减少牙齿间的食物残渣和细菌滋生，从而降低龋齿和牙周病的风险。唾液中的抗菌成分可以抑制口腔中的细菌生长，有助于预防口腔感染和口臭等问题。