1 ，诺特兰德维生素需要按照说明书上的建议使用，不能随意服用。
2， 一般建议成人每天一次，每次1粒，饭后服用，并且不要超过建议用量。
3 ，在使用诺特兰德维生素时，还应注意均衡饮食，避免营养过剩或不足，以达到更好的保健效果。
诺特兰德维生素C通常是用于补充人体所需的维生素C。为了最好地吸收维生素C，建议在饭后半小时内服用，因为此时肠胃中的酸度较低，可以更好地帮助人体吸收维生素C。
此外，如果您需要补充维生素C，最好在一天内分成两到三次服用，而不是集中在一两次中一次性吃下大量。
这种方法能够更好地保证身体对维生素C的吸收，同时避免过量摄入维生素C对身体的负面影响。
诺特兰德维生素通常与其他营养素一起使用，以确保身体得到全面的营养。一般建议搭配维生素C一同服用，以增强免疫系统。此外，还可以搭配钙、镁和锌等矿物质，以促进骨骼健康和细胞功能。但是，请在服用之前咨询医生或专业的营养师，以确保正确的用量和配方。