长期从事保洁工作好，但是有其利弊，具体如下：
好处：
1.熟练技能：长期从事保洁工作可以使人掌握高效的清洁技巧和方法，提高工作效率。
2.锻炼身体：保洁工作需要较多的体力和耐力，长期从事可以锻炼身体素质。
3.稳定收入：保洁工作通常是一份稳定的收入来源，可以维持生计。
4.社交机会：保洁工作需要与客户、同事等有良好的沟通和合作能力，可以增加社交机会。
坏处：
1.身体受损：长期接触清洁剂等化学物品，可能对身体造成伤害，如皮肤过敏、呼吸系统疾病等。
2.工作环境不佳：保洁工作通常需要在各种环境下进行，如公共厕所、垃圾场等，这些环境可能存在健康和安全隐患。
3.职业前景有限：保洁工作相对于其他行业而言，职业发展空间有限，薪资水平也相对较低。
4.缺乏社会认可：由于保洁工作的特殊性质，可能会缺乏社会认可和尊重。
因此，长期从事保洁工作需要考虑其优点和缺点，权衡利弊后做出决定。同时，采取正确的防护措施和合理的工作安排，也能减少不良影响。
一、好处：
1、减肥塑形：运动可以消耗体内的能量，因此可以减少脂肪的堆积，对于塑形减肥有较好的效果；
2、提高身体素质：经常运动锻炼，可以促进体内的血液循环，帮助增加身体对骨头血液的供应，从而可以有效防止骨骼断裂，预防骨质疏松，可以提高身体免疫力，对于预防疾病的发生也有比较好的效果；
3、缓解压力：长期运动可以帮助缓解压力，有关科学研究工作人员研究发现，在慢跑的过程中，人体会产生一种名叫内啡肽的物质，能够使人的身心处在轻松、自在的状态，运动还能够提高睡眠质量，由于生活压力太大，部分人睡眠质量不好会影响专注力，工作实际效果也会直线下降，而运动健身能够协助其迅速入眠，杜绝失眠的困惑。
二、坏处：
1、肌肉能量降低：运动健身能够让身体越来越健壮，增长肌肉能量，但如果过多运动健身，肌肉便会遭受比较严重的损害，假如肌肉修补不及时，可能会导致肌肉能量降低，而一旦肌肉能量降低，可能在运动健身时能量不够而出现比较严重损害；
2、营养摄入不够：长期运动的患者如果控制自身饮食，导致人体无法得到充足的营养成分补充，由于肌肉的修补全靠来源于外部的营养元素，如果摄取的营养成分不够，很有可能造成肌肉修补艰难，可能会使身体素质降低，也可能造成内分泌失衡；
3、内分泌失衡：当运动健身过多时，很有可能导致人体内分泌失衡，而内分泌一旦失衡，可能会导致身体里的内毒素排不出去，会导致皮肤变差、皮肤无光泽、脸部油腻感、起痘；
4、其他：长期的运动提高了身体素质，同时耗氧量也在增加，所以不适合去空气稀薄的地方，否则很容易得高原反应，如果突然停止运动，身体也会很难适应。