面对欠债太多的情况，平复自己的情绪和心态非常重要。以下是一些建议：

接受现实：首先要接受现实，正视欠款的问题。不要逃避或否认问题，要清楚地了解自己的债务状况，包括欠款金额、还款期限、利息等。

保持冷静：在处理债务问题时，要保持冷静的头脑。不要因为催收电话或短信而情绪激动，也不要轻易相信一些不法分子的话。要保持理性，制定合理的还款计划。

寻求帮助：如果感到自己无法独自承担债务问题，可以寻求家人、朋友或专业机构的帮助。他们可能能够提供临时的经济支持，或者提供一些有用的建议和指导。

制定计划：制定一个详细的还款计划，明确每月还款金额和期限。确保计划具有足够的灵活性，以便应对可能出现的意外情况。

节制消费：在还款期间，要尽可能节制自己的消费，尤其是避免不必要的开支。尽量压缩开支，降低生活成本，以便尽快还清债务。

避免借贷：在还清债务之前，尽量避免再次借贷。借贷只会让你的债务问题更加复杂，增加还款压力。

保持积极心态：保持积极的心态非常重要。相信自己的能力，坚定信心，不断给自己鼓励。同时也要注意身体健康，保持充足的睡眠和饮食。

总之，面对欠债太多的情况，我们需要保持冷静、制定计划、寻求帮助、节制消费、避免借贷、保持积极心态。通过这些措施，我们能够平复自己的情绪和心态，积极应对债务问题，逐步走出困境。