海绵金是含有黄金的岩石，其黄金含量一般在0.5~5g/t之间。因此，一百克海绵金中含有的黄金量约为0.05~0.5克。而黄金的提炼通常采用氰化浸出法或火法提炼法，提炼效率根据不同的方法和条件会有所不同。综合来看，100克海绵金的提炼黄金量大致在0.02~0.3克之间。
海绵金是指海底中含有金属的珊瑚、海绵、贝壳等生物的矿床，其中蕴含有少量的黄金。因此，100克海绵金中所提炼出的黄金数量非常有限。通常，以平均含金量为1克/吨计算，100克海绵金中所含的黄金数量大约只有0.0001克。因此，如果必须利用海绵金进行黄金提炼，需要大量的能源和技术成本，才能提取出足够的黄金。