可以，每天坚持开合跳的运动，是可以起到减肥作用的，开合跳能够帮助人体快速消耗身体内部的脂肪，从而达到减肥的效果。开合跳是目前很多减肥人士都会进行的一种有氧运动，这个运动和跳绳的性质比较像，对于腹部的减肥效果较为明显
将会有明显的身体机能和力量变化。每天500个俯卧撑，这是相当大的运动量啦，坚持一个月，腰腹肌肉力量大增，就会收到十分显著的效果。
那么开合跳也属于高强度训练。完成500个需要10分钟。它的效果使你更加的轻盈。而且眼睛是明亮的。步伐是矫健。你的身体好像丢掉了一块大石头。