测量甲醛和苯的仪器通常为空气质量检测仪器，如VOC检测仪、甲醛检测仪等。这类仪器使用电化学传感器和光学传感器等多种技术，能够高度精确地测量空气中的甲醛和苯含量。
其工作原理为将空气样品吸入仪器中，通过对样品的化学反应或光学反应实现甲醛和苯的检测，同时输出相应的数值结果。
使用这类仪器能够全面了解室内空气的质量状况，及时采取相应的措施，保障人们的健康和生活质量。
测甲醛是否一定要CMA认证，这实际上取决于你对检测结果的准确性和权威性的要求。
CMA是中国计量认证的标志，是国家强制性的认证制度。通过CMA认证的检测机构，意味着它们具有较高的资质认证和权威性，其检测结果具有法律效力。这样的机构在设备、技术、人员素质等方面都经过严格考核，能够确保检测结果的准确性和可靠性。
如果你对甲醛检测结果有较高要求，比如需要作为法律依据或者用于专业评估，那么选择具有CMA认证的检测机构是更明智的选择。它们能提供更准确、可靠的检测结果，让你更放心。
然而，如果你只是进行一般的甲醛检测，比如家庭装修后的空气质量检测，那么可能并不需要CMA认证。但请注意，非CMA认证的检测机构可能存在资质不全、设备不先进、人员不专业等问题，这可能导致检测结果不准确或存在误差。
因此，在选择甲醛检测机构时，建议根据自己的需求和实际情况进行综合考虑。如果需要高准确度的检测结果，应选择具有CMA认证的检测机构；如果只是一般性检测，可以选择其他正规的检测机构，但也要注意其资质和口碑。
测甲醛时，最好不要呆在屋子里，因为甲醛是一种有害气体，长时间暴露可以对人体造成危害。
即使使用低甲醛检测仪器也不能完全确保不会有甲醛残留，所以最好在测试过程中远离现场，确保自身安全。
如果实在需要在屋子里测试，也应尽量减少时间，开窗通风或者使用空气净化器来帮助排除有害气体。总之，保护自己的健康永远是第一位的。