当上班时间过半，身体和心理都逐渐疲惫，这是非常常见的情况。为缓解疲惫感，可以选择合适的方式让身体放松，例如站起来走动，眺望窗外远景，或者进行简单的伸展动作。此外，注意保持良好的作息习惯，合理规划工作和生活，尽量避免加班加点，有条件的话可以通过喝茶或者小憩来缓解疲劳。
如果情况较为严重，建议及时请假调整身心，以保持工作状态和生活品质。
对于上班时突发脑淤血半身瘫痪的情况，工厂的具体赔付方式可能因地区和国家的法律法规而有所不同。以下是一般的处理方式：
首先，工厂应当立即将员工送往医院接受治疗，并确保员工得到最好的医疗照顾。同时，工厂应尽快通知员工家属，告知情况并保持沟通。
关于赔付方面，一般来说，工厂会依据国家工伤保险相关法律法规进行赔付。这包括支付医疗费用、提供工伤期间的工资、以及支付一定程度的伤残补助。如果员工被认定为永久性伤残，工厂可能需要支付长期的工伤保险金。
然而，具体的赔付金额和范围可能受到多种因素的影响，例如员工的工伤程度、工作年限、工资收入等。因此，建议工厂与员工家属协商，寻求妥善的解决方案。如果无法达成一致，可以寻求法律援助或仲裁机构的帮助来解决争议。
请注意，每个国家和地区的法律体系和工伤保险规定都可能有所不同，因此最好咨询当地的劳动法专家或律师来获得更准确和具体的建议。
根据《劳动保障法》规定，工伤是指在工作期间，因工作原因受到的事故伤害、职业病患病或因工死亡。因此，上班时间自己摔了一跤并没有受到工作原因的事故伤害，属于个人责任范畴。除非该跌倒是因为工作环境不安全或公司管理不到位导致，才可以认定为工伤。建议在工作期间保持注意力、遵守安全规定，预防类似意外事件的发生。