白醋要尽量少吃，因为大部份白醋是用工业用白醋精勾兑的，不是酿造的，无营养成份，对人是有害的，饭店用白醋做菜主要是增加菜的外观好看。
因为人体存在消化吸收率的差距，所以日常食物中的B族维生素不一定能够完全吸收，所以最好还是补充一下B族维生素。
不能。
大米不能在土壤中生长和发芽，但是将大米深埋在土壤里有助于提高土壤的肥力和湿度。虽然部分大米在湿润的土壤中也能够发芽，但深埋的大米不能直接食用，因为其味道和品质会受到影响。