找个封闭的房间，把文鸟放出来，试图接近它，往高处飞就抓它下来，把它放在手上，飞走了，在抓回来，是放在手指上（食指），无论多少次都抓回来，直到它没力气了，停在你手上睡觉，过一段时间后就把它放回笼子。

第二天再做一次，基本上就这样训练两三天就好了，在不训练期间要有意无意地在它身边做事，走路，吃饭等活动。等到它完全不怕你，也就是停在你手上并且抚摸它时（一边抚摸一边喊他名字），它不飞走了的话，那么恭喜！你已经可以进行第二步了。

第二步：

先饿它一顿，然后再放出来，在手上放5颗米（棕红色比小米大的那种，因为吃那种时间比较长，没有话就用10颗小米代替也行）伸到它面前，它跳上来吃时，可以轻轻抚摸它叫它名字，它有可能比较紧张，但是不要放弃，过久了它就不怕了。接下来在手上放10颗左右的米，拍下手（也可以是别的动作），放到他面前远一点的地方，从此以后，拍下手再叫名字就成为你召唤它的标志了。

标志很重要，决定着很多因素，而且必须是固定的，一旦确定下来后就不能也很难随意更换。万一它不跳下来就坚持把手放在哪儿别动，接下来就慢慢地放远距离，手里的粮食也要变少大约3~6颗足矣（远的话多给，近的话少给）。在它能看得见的范围内的训练就做15~25次就行了，但是每次把手伸过去之前都要拍下手。

第三步：

接下来，在手上放10颗米，在他看不见而且比较近的地方拍下手叫名字，它飞过来的话就算成功。不飞来的话把米给他看一下在伸回刚才的地方，以此类推，实在不行再做第二步的练习。多做几遍。再接着做三步，成功的话就再把手放在更远的地方，循序渐进，越来越远，最后可以从房子的这一端让它飞到另一端，聪明的话可以在有蚊帐的房间里让它拐弯飞，不错的。

第二天把它放出来第三步开头的训练，离它约一米左右的地方拍手叫名字，万一成功就已经很不错了，要奖励它食物和抚摸。万一它飞到树上了你又叫不下来的话，那有可能是它在做决定：是选择大自然呢还是选择主人。万一它听见拍手声并且飞下来了，那你要给它20~30颗或者更多谷子（但是别吃饱，否则你就带不回家了）以资鼓励，它可是放弃了自由来和你在一起，以后基本上是不离不弃了，但是它如果没选择你的话就很难抓回来，不过经过三天或更多的训练，它应该会选择你了。