1.先把裤子在太阳下晒干或者用风筒吹干，因为直接将有泥点的裤子浸水可能会加深泥的痕迹。
2.待泥渍晾干后，用手搓或用刷子刷去浮土。
3.在污渍处涂抹生姜或用洗衣液、肥皂、牙膏、小苏打等搓洗。这些物品都能帮助去除泥渍。
4.用清水漂洗，直到泥渍完全去除。
如果以上方法仍不能彻底清除泥渍，建议将裤子送至专业洗衣店进行清洗。另外，清洗过程中应注意避免使用过于强烈的洗涤剂，以免对运动裤的材质造成损害。
可以选择扎高马尾或者低马尾。高马尾适合高强度的运动，可以让头发不会碍事，低马尾适合低强度的运动，可以让头发不会太紧。
如果你想更加稳固，可以使用发带或者发夹固定头发。这样可以避免头发在运动中乱飞，影响运动效果。
运动裤侧边可以采用彩色的针织带进行镶边，或者使用与运动裤主体相同颜色的缎带或皮质织带进行镶边，增添了一些时尚感。
此外，可以在裤腿侧边加上亮片、贴画等装饰，营造出更加活力和个性的效果。无论采用哪种方式，重点是要与裤子本身的颜色和设计相协调，避免过于花哨或夸张的效果。