1.青蛙趴改善o型腿是有成功案例。
2.青蛙趴可以矫正部分患者O型腿，但不能矫正全部患有O型腿的，主要起到纠正O型腿的作用。
3.矫正O型腿的方法有：1、纠正走路姿势。走路过程中需要将重心放到大腿内侧，腰部挺直，匀速往前走。2、做蹲起训练。蹲起可以锻炼小腿肌肉，长期坚持也能纠正O型腿。
青蛙趴是一种常见的运动姿势，可以帮助改善骨盆旋转。在青蛙趴的姿势中，人们会将身体平躺在地面上，然后将双腿弯曲并分开，双脚贴地，形成类似青蛙蹲的姿势。
这个姿势可以帮助打开骨盆区域，增加骨盆的灵活性和运动范围。通过进行青蛙趴的练习，可以帮助调整和改善骨盆的位置和旋转，从而改善骨盆的稳定性和功能。
然而，要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，所以在进行任何运动或姿势时，最好先咨询专业人士（如医生或理疗师）的建议，以确保安全和适合个人的练习方法。
首先，青蛙趴可以帮助改善O型腿，但并不能完全矫正。具体练习时间因人而异，一般来说建议每天坚持做10-20分钟，持续数月至数年。同时，还需结合其他锻炼方法，如膝盖向内旋转、提脚尖、弹力带训练等，综合练习效果更佳。重要的是，正确姿势和适当的运动量很重要，过度练习可能会造成反效果。因此，建议在指导下进行锻炼，根据身体情况量力而行。