方法一。 1、从现在开始你不能再相信你是负面性格的人，你要相信你是HAPPY性格的人，把它印在你潜意思里面去，面且每天自我暗示（比如我很开朗，很开心，别人很喜欢我，很喜欢跟我玩，我特别自信。）越自恋越有效果。呵呵。。
2、再就是你要有很强的信心，和决心去改变，过段时间后你会发现改变其实一点都不难。
放法二。改变自我意像，就是说你把你想像成一个你认识的性格非常完美的人，遇到陌生人时他会怎么去做，然后你就按照这种方式去做.每天把自己也想像成非常开朗、阳光、HAPPY，时间长后，你就会发现你会有巨大的变化。
典型沉底钓组的沉子有很多种，其中最常见的是铅坠，也叫铅片或铅球。它通常是一个球形或扁平的铅块，通过线夹或者线轴与钓线相连，起到增加钓组重量、快速下沉、保持底部稳定等作用。根据钓组的需求和水域情况，沉子的大小、形状和重量都会进行不同的选择和调整，以确保钓组稳定、可控、精准。
经常会遇到以下刻板印象，或者你们也有:
你们肯定都会说女生吃得少，剩得多，浪费。
但不可以以偏概全地认为女生一定吃得少，从而少给他打，加。
（饭量看个人，当然浪费可耻，我们都要珍惜粮食）