沙糖桔的热量：每100克42大卡；一斤砂糖桔的热量：大约是210卡路里。砂糖橘含糖量高，在水果里算高热量。
砂糖桔每100克热量：42大卡。沙糖桔是德庆、怀集、广宁、四会传统土特产，又是柑桔类的名优品种，并被《羊城晚报》誉称“一枝独秀”。沙糖桔果实扁圆形，顶部有瘤状突起，蒂脐端凹陷，色泽橙黄，裹壁薄，易剥离。果形指数0.78，单果重62-86克，可食率71%，可含溶性固形物11%，每100毫升含全糖10.55克，果酸0.35克。果肉爽脆、汁多、化渣、味清甜，吃后沁心润喉，耐人寻味。该产品驰名中外，60-70年代，曾批量畅销东南亚和港澳地区。
一斤沙棘果榨汁需要放入200-300毫升的水，一般以1:1或1:2的比例进行榨汁。沙棘果是一种营养丰富的水果，榨汁后饮用可以起到滋补身体、润肠通便、增强免疫力等作用。
沙棘果榨汁后，果汁呈黄色，口感浓郁，略带酸味。在榨汁时，可以根据个人口味适量加入糖或蜂蜜等调味品，以增加口感。
需要注意的是，沙棘果榨汁后最好立即饮用，以免氧化变质。另外，沙棘果的果皮和籽含有较多的纤维和苦味物质，榨汁时可以去掉，以提高口感。
总之，一斤沙棘果榨汁需要放入200-300毫升的水，以1:1或1:2的比例进行榨汁，可以榨出美味营养的沙棘果汁。
一斤油大约含有1800千卡路里的热量。这个数值是基于一般情况下的能量密度估算，即每100克油大约含有800-900千卡路里的能量。由于一斤油大约是500克，所以其总热量约为4500千卡路里。