养生的内容，特别是保持养生营养均衡，一般来说在粮食方面细粮粗粮搭配好，蔬菜方面浑素搭配好，顺时养生比方说早晨，鸡蛋一个，小米粥，馒头，各种咸菜，中午一浑一素菜，晚上也是，少盐少油是关健。
意思：①远处有人放牧的一群马，某人故意放出自己的一匹马混入马群，一段时间后一声长哨将自己的马唤回，顺势拐了马群中的几匹马回来，②两人相棋博弈，红方看准时机，一个车城下将军，黑方急用相挡驾，不知一马空出被车吃掉
“顺时勿喜逆时勿忧”是一种谦虚宽容、淡定从容的心态与处世态度。在顺境中更应保持平和，不要陶醉于成功，因为风水轮流转，下一个转折点你就不知道了；在逆境中不要悲观消沉，因为困难不可能一直存在，只要持之以恒，一定能走向成功。
只有宽容的心态，才会让人在塌实低调的过程中获得更多的人生收获，才会让人在跌宕起伏的人生中获得更多的经验和成长。
因此，顺时勿喜逆时勿忧是一种坚定、乐观、从容面对生活的智慧。