运动后心率一般在半小时左右恢复正常，具体还要根据自身情况来判断。
运动锻炼可以帮助增强身体抵抗能力和免疫能力，对身体健康有好处，但在运动的时候会加快新陈代谢和全身的血液循环，所以会导致心率明显的加快，一般休息半小时就可以恢复，如果剧烈运动可能恢复比较慢。
在一般情况下，心率110并不一定代表进行无氧运动。无氧运动的心率通常在较高范围，一般超过140次/分钟。110的心率可能是由于中等强度的有氧运动，例如快走或慢跑引起的。无氧运动通常是高强度、短时间的运动，例如重量训练或爆发力训练。因此，110的心率可能更倾向于有氧运动而非无氧运动。要确定是否进行无氧运动，需要考虑运动的强度、持续时间和类型等因素。