要录入自己的配音和字幕，可以通过一些专业的视频编辑软件实现。
首先需要准备好录音设备和文本文件，将文本文件中的内容和配音录制好，并进行剪辑和编辑，将配音和视频内容进行合并。
接着，在视频中加入自己录制好的字幕，可以使用软件自带的字幕编辑器进行编辑和添加，也可以将已经制作好的字幕文件导入到编辑软件中，再进行调整和修改。
视频的放慢是通过改变帧率实现的，帧率是指每秒播放的画面数。如果将帧率降低，那么画面就会变得更加缓慢。在一些视频播放软件中，可以通过调整播放速度或使用慢动作功能来实现这一效果。
此外，也可以利用一些视频编辑软件，在编辑过程中将视频的帧率降低，达到放慢的效果。需要注意的是，放慢视频可能会导致画面变得模糊或失真，因此需要根据具体情况进行适当的调整。
要快速将视频传输到另一部手机，可使用多种方式，如通过蓝牙、AirDrop、云存储等工具。
其中，使用AirDrop最为简单快速，只需将两部手机打开AirDrop功能，然后将视频文件拖到手机之间，即可完成传输。同时，也可以将视频上传至云存储平台，通过分享链接或发送到另一部手机来完成传输。
若选择蓝牙传输，则需确保两部手机都开启蓝牙功能，且距离不过远。