酸乳饮料和水果一起榨汁，可以提供丰富的营养，同时也能增加口感的层次。以下是一些榨汁建议：
1.选择新鲜的水果和酸乳饮料，确保它们的质量和新鲜度。
2.将水果洗净，去皮去核，切成小块。
3.将水果和酸乳饮料放入榨汁机中，加入适量的水，搅拌均匀。
4.可以根据个人口味和喜好，加入适量的蜂蜜或白糖。
5.榨汁后，尽快饮用，以避免果汁氧化和细菌滋生。
酵母发面时间过长可能导致酵母失活，面团变得稀烂，口感变得松软。虽然12小时超过了普遍指导时间范围，但仍然可以使用，前提是面团没有发生腐败，且味道和质地尚能接受。
如果使用间接法发酵，则需要将面团拿出来，做成小球，再进行二次发酵。如果使用直接法发酵，则需要将面团挤压和揉捏，以恢复其紧致度。总之，酵母发面时间长短不是万能标准，实践和经验才能取得好的结果。