北京的五险一金断缴了十年，确实会对个人的社会保障产生一定的影响。五险一金包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险以及住房公积金，每一种都有其特定的作用。

对于这种情况，以下是一些建议：

了解具体情况：首先，需要了解这十年间为何会出现断缴的情况，是由于工作单位没有按时缴纳，还是因为个人原因导致的。这有助于确定下一步的行动方向。

补缴五险一金：如果条件允许，建议尽快补缴这十年的五险一金。补缴的具体金额和方式需要咨询当地社保局或公积金管理中心。补缴后，个人的社保记录将会更加完整，对未来的社会保障和福利待遇会有积极的影响。

了解补缴的影响：补缴五险一金后，虽然个人的社保记录会更加完整，但需要注意的是，补缴并不能完全消除这十年间没有缴纳的影响。例如，对于养老保险，补缴只能恢复个人的缴费年限，但无法弥补这十年间可能错过的投资收益。

调整未来的缴纳策略：为了避免类似的情况再次发生，建议调整未来的五险一金缴纳策略。确保所在的单位按时缴纳五险一金，同时，个人也需要关注自己的社保缴纳情况，确保不会出现断缴的情况。

咨询专业人士：如果对于五险一金的补缴和未来的缴纳策略有疑问，可以咨询专业的社保顾问或律师。他们可以根据你的具体情况，提供更详细的建议和指导。

总之，虽然五险一金断缴了十年会对个人的社会保障产生一定的影响，但通过补缴和调整未来的缴纳策略，仍然可以保障自己的社会福利待遇。同时，需要关注自己的社保缴纳情况，确保不会出现类似的情况再次发生。