一般在60岁之后的男性，每天坚持走路3000步到4000步左右即可，对身体健康比较有利。走之前尽量热热身，走完了还可以随时活动活动身体，
6O岁男人每天步行8000步最佳算正常，不过每个人的身体条件不同，不能一概而论。身体健康的因素很多，但最重要的是适当锻炼。
人的健康很重要，特别是到了一定的年龄，六十岁人男人更要参加锻炼，生命再于运动，选择好自己喜欢的运动，走路也是一种锻炼，一般正常人每天走六千步左右比较正常的。