在Excel中去掉插入的带格式的内容，通常指的是移除已经应用于单元格的格式设置，比如字体、颜色、边框等。以下是一些常见的方法来去除这些格式：
清除单元格格式
选择含有格式的单元格或单元格区域。
在“字体”组中，点击“清除格式”按钮，这样就会移除所选单元格的所有格式设置。
使用快捷键
选择含有格式的单元格或单元格区域。
同时按下Ctrl + Space（清除列格式）或Shift + Space（清除行格式），然后再按Ctrl + Shift + N，这样可以快速清除所选单元格的格式。
使用格式刷
选择一个已经格式化好的单元格。
点击“开始”选项卡中的“格式刷”工具。
然后点击你想要去除格式的单元格，这样就可以复制原始单元格的格式到目标单元格。
使用查找和替换功能
按下Ctrl + H打开“查找和替换”对话框。
点击“查找内容”旁边的小下拉箭头，选择“格式”。
在弹出的“查找格式”对话框中，选择你想要去除的格式。
返回到“查找和替换”对话框，点击“查找全部”。
在弹出的对话框中，点击“全部替换”，这样就可以将所有匹配的格式替换为默认格式。
请注意，以上方法可能会根据Excel的版本和操作系统有所不同。如果您使用的是较新版本的Excel，建议查看最新的官方文档或在线教程，以获得最准确的操作指南 。
在Excel中，对于勾选栏可以使用函数SUMIF来实现求和功能，该函数的语法为：SUMIF(range, criteria, [sum_range])，其中range表示勾选栏所在的区域，criteria表示要统计的条件，[sum_range]表示要统计的数值区域。
具体操作为先选中要统计的勾选栏所在的区域，输入函数SUMIF，然后在函数中依次填写勾选栏区域、=TRUE（或其他满足条件的表达式）、对应数值区域（可不填）。最后按下回车即可求得合计值。
如果Excel表格没被修改过，可以尝试通过以下方法找回：
首先，检查计算机系统中的回收站，若该文件已被误删除，则可能会在回收站中找到。
其次，可以尝试在计算机中搜索该文件，因为Excel表格默认保存在我的文档文件夹中。
如果以上两个方法都无效，那么可以尝试通过文件版本恢复功能，来找回修改前的原文件版本，如Windows系统中的文件历史版本功能。
最后，如果仍然找不回文件，那么可能需要考虑在文件备份中找回。