广州的回潮天气，也被称为“回南天”，是一种常见的天气现象，通常出现在春季或初夏。由于暖湿气流的影响，导致气温升高，空气湿度增大，地板、墙壁等表面容易产生水珠。
一般来说，广州的回潮天气可能会持续一周左右，但具体持续时间会受到多种因素的影响，如气候、湿度、温度等。如果一直处于温暖湿润的气象条件下，回潮天气可能会持续更长时间。
此外，回潮天气的持续时间也与地区有关。如果位于沿海地区或者低洼地带，由于海洋的影响和较低的地势，更容易产生回潮现象，持续时间也可能更长。
总的来说，如果想要了解广州回潮天气的具体持续时间，最好关注当地气象部门发布的天气预报。
广州回潮天气下，应多注意保持室内通风和干燥，避免衣物物品发霉受潮。可以使用除湿机、空气净化器，或者一些家居常用的去湿剂、竹炭等物品帮助降低室内湿度。
出门时应备好雨伞，注意避免长时间暴露在湿润的环境下，保持良好的个人卫生和饮食健康，增强身体抵抗力。在外出行时如路滑雨大，应注意安全，选取合适的交通工具，避免出现意外情况。
从广州到益阳可以选择走沪昆高速和京港澳高速两条路线。其中，沪昆高速的路况较好，平均车速较快，不过收费稍高。而京港澳高速收费较低，但路况相对较差，需要经过一些山区和路段。
综合考虑，如果时间和路费不是特别敏感的话，可以选择沪昆高速；如果想要省一些钱并且愿意耗费一些额外时间，可以选择京港澳高速。不过无论选择哪条路线，都需要提前查询天气和路况情况，做好行车安全准备。