是马
长跑耐力最强的动物当然是马，马的速度虽然不是最快的，但是耐力绝对是最好的，毕竟在古代都是骑马打仗，骑马送信，也只有马能跑的了如此远的路程，而且马也很容易被驯服，是人类比较好的朋友，马的耐力和它的身体结构也有关系。
长跑可以延长跑步时间，但是需要通过科学的训练和合理的饮食来实现。长跑能有效增加心肺功能，提高耐力和协调能力，提高身体代谢能力和免疫力，从而延长跑步时间。
但是，过度训练可能对身体产生负面影响，比如损伤肌肉和骨骼，引起疲劳和压力等。
坚持长跑可以帮助瘦腿，这是由于长跑可以促进身体的代谢和消耗卡路里的能力。长期坚持长跑锻炼可以加速身体消耗脂肪的速度，减少大腿的脂肪堆积，从而实现瘦腿的目标。
同时，长跑也可以加强下半身肌肉的力量和耐力，增加肌肉的纤维密度，塑造健康、紧实的腿部肌肉线条。当然，除了长跑之外，还需要配合合理的饮食计划和其他相关的锻炼方式，才能达到更好的瘦腿效果。