根据我所了解的信息，跑政通是一家通过国家认证且具有资质的公证机构，能够提供出具公证书的服务。然而，我建议您在选择公证机构时需要慎重考虑，建议查阅该机构的相关资质和评价信息等，以确保您的公证过程能够获得最好的保障和服务质量。
按照不同方式分类有很多种：按照距离分有：长跑、中长跑、短跑；按照速度分有：全速跑、变速跑、慢跑；按照不同锻炼目的分有：上坡跑、下坡跑、跨步跑、负重跑、有氧跑、越野跑等。 事实上跑步几乎是技巧性最强的运动项目之一。 简单说，如果你想减肥减重，那么选择早上、下午3点后、晚上其中一个时间，一次不间断的慢跑40-60分钟（大约3-5千米），配合控制饮食，尤其是主食、油性食物、糖分食物等，1个月就可以见效。 如果要提高运动成绩，那么几乎以上锻炼项目都要用到，比如增加步幅，要练鸭步走、杠铃深蹲、上下坡跑等，练耐力要练中长跑等。注意如果要提高运动成绩，一定不要贪快，欲速不达，量容易受伤。
选择7座或9座商务车，取决于您的需求和预算。7座商务车更适合小型团队或家庭旅行，而9座商务车则更适合大型团队或商务用途。9座商务车的座位更多，可以容纳更多人和货物，但价格相对更高。如果您需要更多的空间和舒适性，可以选择9座商务车。
如果您的预算较为有限，或只需要容纳少量人员和货物，那么7座商务车可能更适合您。