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1、月子期间，孕妇最好选择自然、温和的洗发水，避免使用含有染料和香料的洗发水。
2、洗发时要注意不要将头发浸泡太久，以免对头发的柔顺性造成不良影响。
3、洗发时要用手轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，使头发健康。
4、月子期间，孕妇应该尽量少洗头，尽量将洗发时间控制在2-3天一次，以免头发因过度清洗而变得枯燥脆弱。
5、洗发时要尽可能地洗净头发，洗发后要用清水冲洗，以免洗发水对头发造成损害。
6、洗发完毕后，应用护发素，使头发柔顺，保护头发免受外界污染。
木耳最有营养的吃法是做牛肉烩
孕妇营养食谱:
1、健康牛肉烩原料:西兰花、木耳、瘦牛肉(牛里脊)、洋葱(少量)。
2、配料:山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐(最好是竹盐)、鸡精或蘑菇精。
3、做法:牛肉切小片用红酒、红糖、酱油、鸡精、少量盐和黑胡椒腌30分钟;用少量山茶油和洋葱呛锅(热锅凉油)，放入牛肉、西兰花;待牛肉变色，加入适量腌牛肉的调料，翻炒均匀即可出锅。