减副乳最佳的运动方法有三大类：有氧、局部训练、伸展运动。
第一大类，有氧运动，有氧运动可以起到全身减脂的效果，会显得副乳缩小，也会收紧不良增生脂肪的局部。每天建议有氧运动在30-45分钟以上，使身体局部微微出汗为止。
第二大类，建议做局部的肌肉型训练，如上斜推举飞鸟、硬卧、硬拉推胸等方法，可以锻炼到胸大肌、胸小肌、胸侧及等三组肌肉群。以上三组肌肉群的力量丰富后，副乳自然会减少。
第三大类，建议做伸展运动和拉伸运动如瑜伽，瑜伽的下犬式和瑜伽的半月式和站立式，都很有收紧副乳的效果，会使胸部更加紧致。
刀疤是因为伤口愈合过程中胶原蛋白堆积而形成的，要想消除刀疤，最好的方法是预防，避免肌肤受到切割、磨擦等伤害。
如果已经形成了刀疤，可以考虑使用一些药膏、霜等产品促进刀疤组织的新陈代谢和再生，例如芦荟、VC、维E等成分。
按摩刀疤区域，帮助促进血液循环，加速刀疤的吸收和代谢。
消除功能是指在图像编辑软件中使用特定工具去除图像中的不需要的区域或对象的功能。通常使用消除功能的原因是为了清除拍摄时不小心拍到的噪点、不需要的背景、人物或物品。消除功能是图像编辑中非常重要的基本操作之一，也可以用于修复瑕疵、修补损坏区域等。常见的消除工具包括橡皮擦、修补工具、裁剪工具等，这些工具可以让用户选择并精确地删除图像中的不需要的部分，从而提高图片的质量和美感。