吃饭时保证七分饱是很有好处的。可以保证营养摄入，只要长期坚持，不仅有助控制体重，还有利于身体健康。而反过来，吃太饱不仅仅是长肥发胖这么简单，还会撑出病
哈哈，你真是个可爱的小馋鬼！吃七个冰淇淋，首先你的嘴巴和舌头可能会感到非常冷，有点麻木的感觉。
然后，你的胃可能会有点不舒服，因为冰淇淋是冷的，一下子吃太多可能会让胃有点受不了。而且，冰淇淋里含有糖分和脂肪，吃太多可能会让你觉得腻，还可能增加一些不必要的热量摄入哦。所以，虽然冰淇淋很好吃，但还是要注意适量哦！
一般来说，仅仅通过在饮食中加入红薯，而不考虑其他饮食和生活方式的因素，很难在七天内看到显著的体重变化，体重的变化需要有一定的时间来衡量，短时间内不管你吃什么食物，体重的变化不会很大