可以考虑以下做法:
1. 保持距离：如果感到被骚扰或受到了伤害，请尽量远离对方，保持自己的安全。
2. 坚定立场：分手后，自己的感情和尊严应该受到尊重。如果对方一直缠着自己，请坚定地表达自己的立场，不要给对方机会接近自己。
3. 不要回应：不要给对方发信息或打电话，也不要回应他们的话语。如果对方继续纠缠，请直接忽略他们。
4. 找到支持：如果感到困惑或需要帮助，请寻求朋友、家人或专业人士的支持。他们可以提供建议和帮助自己更好地处理情况。
5. 报警：如果对方的行为已经构成了骚扰，可以考虑向当地警方报案。警方会保护自己的安全。
是因为不爱。分手了一点都不难过是因为对这个人没有爱。至少是爱这个人没有那么深刻。所以觉得分手只不过是人生的一次经历而已。
分手后的交流可能会有些微妙和复杂，尤其是在双方还试图维持某种形式的联系时。当分手后的前任问你“上班去了吗”时，你可以根据自己的实际情况和感受来回复。以下是一些建议：
简单明了：如果你不想过多地涉及情感或保持交流，可以选择简单明了地回答，如“是的，我刚去上班”或“不，我还没开始工作”。
保持友好：如果你希望保持友好的关系，可以回答并询问对方的情况，例如：“是的，我刚去上班，你呢？最近怎么样？”
分享日常：如果你感觉舒适，并希望与对方分享日常生活，可以回答并分享一些工作中的事情，例如：“是的，我今天有个重要的会议，你呢？工作还顺利吗？”
避免深入交流：如果你不希望话题深入或觉得当前不适合深入交流，可以在回答后转移话题或结束对话。
考虑自己的感受：最重要的是，回答时要考虑自己的感受。如果你觉得与对方保持联系对你来说是有益的，那么可以选择更开放和友好的回答。如果你觉得这样做会让你感到不适或困扰，那么可以选择更简短或避免回答。
无论你选择哪种方式回复，都要确保你的回答是真实的、符合你当前感受的，并且不会让你感到不舒服。记住，你有权决定与谁交流以及交流的深度。