《追我吧》
魏思澄是全国掰手腕冠军，而且多次拿奖，一身的肌肉可谓是让女生都能够尖叫起来，让人觉得特别的有安全感。而在魏思澄参加《追我吧》的综艺节目刚登上台之后，大家就起哄想看看他的力气有多大，于是黄景瑜主动提出想要和他挑战一下，为了掰手腕公平起见还专门拉出来了掰手腕的平台。
据了解，魏思澄从小就对举重、力量训练等感兴趣，但具体开始训练腕力的时间并没有公开。然而，我们可以从他的训练方法和经验中得到一些启示。
对于初学者，建议从低强度的腕力训练开始，例如使用哑铃做腕曲伸运动。随着逐渐适应，逐步加大训练强度和重量。同时，饮食也是腕力训练的重要组成部分，要注意摄入足够的蛋白质和碳水化合物。此外，定期休息和恢复同样重要。总之，腕力训练需要坚持并持之以恒，耐心和恒心是必备品质。