答案是；减脂可以吃炒青菜。减脂，就是体内脂肪超过正常范围之内的动物，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。
1可以吃，但不能随便吃。
2 因为减脂期需要控制摄入的卡路里，而青菜虽然低卡，但也含有一定的糖分和淀粉，如果吃太多会影响减脂效果。
3 如果要吃青菜，建议选择低糖低淀粉的蔬菜，例如芹菜、菜花、芥兰等，并且要注意烹饪方式，尽量不要用油炒或加糖调味。
同时，还要搭配适当的蛋白质和健康脂肪来保持饱腹感和营养均衡。
当然可以，烘焙麦片属于低卡食物，而且容易产生饱腹感，是一种减脂的优良食物,。
燕麦片具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能的调节和新陈代谢,消化时消耗更多能量