插肩毛衣和落肩毛衣各有其特点，因此哪种更好织取决于个人喜好和织毛衣的经验水平。
插肩毛衣的肩部设计较为贴身，适合想要织出修身效果的人。它的织法相对简单，适合初学者练手。
落肩毛衣的肩部设计则较为宽松，适合想要织出宽松舒适感的人。它的织法相对复杂，需要一定的织毛衣经验。
因此，如果您是初学者，建议先从插肩毛衣开始练习；如果您已经有一定的织毛衣经验，可以根据自己的喜好选择织插肩或落肩毛衣。无论选择哪种款式，都需要耐心和细心，才能织出美观的毛衣。
插肩，也称为肩膀按摩或肩部放松，是一种有效的缓解肩部疲劳和僵硬的方法。以下是插肩的最佳方法：
坐姿准备：坐在舒适的椅子上，保持身体挺直，放松肩膀。
找到痛点：用一只手找到另一侧肩膀上的痛点或僵硬区域。
温和按摩：用指尖或手掌在痛点上进行温和但有力的按摩，帮助放松肌肉。
循环按摩：从肩膀顶部开始，向下按摩至肩胛骨，再回到起点，重复数次。
换侧进行：完成一侧后，换另一侧肩膀进行同样的按摩。
插肩时，务必保持呼吸顺畅，避免过度用力以免造成伤害。通过定期的插肩，可以有效地缓解肩部不适，提高生活质量。
插肩毛衣编织可以使用许多不同的针法来增加视觉效果和美观度。以下是一些常用的针法，可用于编织出好看的插肩毛衣：
1. 起针：可以使用单针、翻针或双眼针等基本针法进行起针。这是编织的开始，可以根据个人喜好来选择。
2. 人字针法：人字针法是一种常见的纹理针法，它可以通过交替织编织的前后针来形成人字形状。这种针法可以给插肩毛衣增加动感和层次感。
3. 编织花纹：可以尝试编织一些花纹来增加插肩毛衣的视觉效果。例如，可以编织简单的花朵或几何图案，如菱形或斜纹。
4. 泡泡针法：泡泡针法是通过在特定的针脖子上增加针脚来创造出泡泡状的立体效果。这种针法可以给插肩毛衣增加趣味和立体感。
5. 波浪边：可以在插肩毛衣的下摆、袖口或领口处使用波浪边针法。这种针法可以创造出波浪形状的边缘，增加一些女性化和优雅感。
以上是一些常用于插肩毛衣编织的针法，你可以根据自己的喜好和毛衣的风格来选择适合的针法，以创造出一个好看的插肩毛衣。