能量不足时，你可以尝试补充能量，比如多吃一些营养丰富的食物，如坚果、水果、蔬菜等，这些食物都能为你提供足够的能量。另外，保持充足的睡眠也很重要，因为睡眠可以帮助你恢复体力，提高精神状态。当然，适当的运动也是必不可少的，运动可以增强体质，提高身体免疫力。
人的能力的形成与发展受多种因素的影响，主要包括先天素质和后天因素。
;一、先天素质的影响：先天素质是人们与生俱来的解剖生理特点，它包括感觉器官、运动器官以及神经系统和脑的特点。
它是能力形成和发展的自然前提和物质基础。
二、后天因素的影响：学校教育和社会实践的影响：
1.学校教育影响：学校教育是对年青一代施加有目的、有计划、有组织的影响。
2.社会实践影响：人的智力是在实践活动中形成和发展起来的。
人的智力是在实践活动中形成和发展起来的。
离开了实践活动，即使有良好的素质，有良好的环境和教育，智力也难以形成发展起来。
人的脑袋变小又变大的手工制作过程需要使用到一些材料和工具，包括纸板、颜料、剪刀、胶水等。
首先，我们需要设计出脑袋的大小和形状，然后使用纸板制作出两个半圆形，将它们粘贴在一起形成球形。
接下来，我们使用颜料将球形涂抹成我们想要的肤色，并在球形上画出一个笑脸或哭脸。
最后，我们用剪刀剪出一些头发和耳朵的形状，将它们粘贴在球形上，并使用胶水将球形粘贴在一张纸上，以形成背景。完成后的手工制作可以作为装饰品或玩具。