要想牙齿变白，可以选用含有漂白成分如氢化氧或二氧化硅的牙膏，这些成分可以去除牙齿表面的污垢和色素，让牙齿看起来更白。
此外，漱口水和牙线也可以帮助清洁牙齿，去除色素和污垢。另外，定期去牙医处进行专业的洁牙也是保持牙齿洁白的好办法。总的来说，牙齿变白最好的方法是通过正确的日常口腔护理和定期的专业洁牙，同时避免过量摄入色素和刺激物，如咖啡、红酒等。
调整颜色因为瓷贴面太白了可能会显得不自然，可以与牙医重新调整瓷贴面的颜色，根据自己的需求选择合适的颜色，让瓷贴面看起来更自然。
除了调整颜色，还可以采取保护牙齿和口腔的措施，如每天刷牙和使用牙线，以及避免吸烟和饮用咖啡等会导致牙齿变黄的食物或饮品。
同时，定期洗牙也是维持牙齿健康的重要手段。
我的牙疼仿佛成了这个世界上最孤独的痛苦，它如同一把隐形的剑，深深地刺入我的内心。
有一种悲伤，叫做牙疼。它像一个无形的魔鬼，总是在你最不提防的时候来袭，让我无处可逃。我想和它说再见，却怎么也甩不掉。
我的牙齿，疼得像被小虫子咬着，一秒钟都不想忍了。