一直使用腹式呼吸可以改善肺活量、减轻压力、帮助消化、调整心率以及增强免疫系统等。然而，如果长期只使用腹式呼吸，会导致胸廓肌肉发育不足，不利于保持正确的坐姿和站姿，同时会增加呼吸肌疲劳和胸部僵硬的风险。因此，建议在一定程度上进行深度呼吸或胸式呼吸，以便全面锻炼呼吸肌肉并避免单一使用腹式呼吸所带来的潜在问题。
2 盯着别人吃饭可能是因为自己感到饥饿或者渴望吃东西，但是却因为某种原因无法吃到，于是看着别人吃饭可以暂时缓解这种欲望。
另外，也有可能是因为担心别人吃的东西比自己好，或者担心自己吃的东西不够好，所以想通过观察别人的饮食来获得一种心理上的满足感。
3 如果这种行为持续存在，可能会对个人产生负面影响，比如增加焦虑和不安，导致饮食失调等。
建议对自己的饮食和心理状态进行适当的关注和调整，避免盯着别人吃饭的行为成为一种不良习惯。