准备的材料有花盆、一根香蕉、柠檬树枝条、土壤（50%的腐叶土，50%的河沙）
首先把枝条修剪成长短一样的，底部削成斜面。
枝条上面最少要保留3个芽点
然后把它们全部插在香蕉里
把土壤混合一下，我用的这种混合土壤透气性、排水性都比较好
把土壤装进花盆里，把香蕉放在土壤的上面
然后把剩下的土壤全部放进去，埋住香蕉就可以了
浇少许的自来水
把它们全部从土壤里挖出来，根系也非常发达
花盆里的香蕉已经腐烂变黑，只剩下一点点的香蕉皮
把生根长出叶子的枝条，放在一桶水里清洗一下
再准备新的花盆，移栽到里面就可以了
扦插生根长叶要比种子播种还要方便得多
用香蕉来辅助生根比传统的扦插，生根成活率要高得多，可以给扦插的果树提供所需的营养。
1. 准备种子：选择成熟的香蕉，将其果实切开，取出种子，清洗种子表面的果肉和汁液。
2. 浸泡种子：将清洗干净的种子放入温水中，浸泡 1-2 天左右的时间，直到种子发芽。
3. 催芽：将浸泡好的种子取出，放在纸巾上，用喷雾器喷湿纸巾，放在温暖通风的地方，每天喷一次水，保持种子湿润。
4. 播种：在土壤表面撒一层沙子，将种子轻轻覆盖在沙子上，然后在种子上覆盖一层土壤，浇透水，放在温暖通风的地方，等待种子发芽。
5. 出苗后的管理：种子发芽后，要保持土壤湿润，适当施肥，及时清除杂草，注意病虫害的防治。
香蕉还是不建议空腹吃，因为它当中所含有的一些矿物质能够促进肠胃的消化与吸收，但也因为不同的时间点会有不同的作用，在饭前一个小时是可以吃香蕉的，它能够增加肚子当中的饱腹感，能够帮助人体减肥，而饭后两个小时吃，能很大程度的吸收香蕉当中的物质。
饮食上可以吃一些蔬菜水果，补充自身的维生素和钙质等，要多注意喝水。