早上运动了晚上运动看情况而定。
可以的,跑步是属于有氧运动,每天坚持半小时,效果明显,只要有时间都可以进行,没有严格的时间点要求。
早上运动前喝杯温水是个好习惯。它可以帮助补充水分，提高身体的代谢水平，为身体提供所需的能量。记得保持适量饮水，根据个人情况进行调整。
1 早上运动的时间应该视个人情况而定，没有一个固定的时间。
2 早上运动的好处在于可以提高身体代谢率，增强身体免疫力，以及提高精神状态。
但是，如果你是一个不爱早起的人，那么早上运动对你来说可能会很困难，也可能会影响你的身体健康。
3 如果你想尝试早上运动，建议从适量开始，比如每次15-30分钟，根据自己的身体状况和时间安排逐渐增加运动时间。
并且，早上运动前一定要进行热身，以免受伤。