不推荐早晨起来不刷牙吃好早饭再刷牙。牙齿在睡眠中容易滋生细菌，口腔中的酸度也由于睡眠中的缺水而相对较高。如果先吃早饭再刷牙，会将食物的颜色和口感留在口腔中，更容易滋生细菌。

此外，牙齿一旦接触食物，就会开始产生酸，将牙齿表面的微小裂痕加速腐蚀，可能导致牙齿脱落、龋齿等问题。建议早晨醒来后，先刷牙再吃早饭，并在饭后再次刷牙，以保持口腔健康。