野菜可以吃,常见可以食用的野菜主要有荠菜、蒲公英、苦菜、马齿苋、紫苏、曲曲菜、艾草、车前草等。荠菜在生活中比较常见、味道也比较好,可以用来凉拌、炒食,也可用于煲汤、包饺子等。
蒲公英可用来清炒或者煎鸡蛋,主要是刚长出来的嫩叶可以食用。
苦菜多生长在田边、山野、路旁,表面呈黄绿色,茎部略带淡紫色,叶有倰齿,含有丰富的钾、钙等营养物质,味感甘中略带苦,可炒食或凉拌。
而马齿笕的嫩茎叶可作蔬菜食用,含有丰富的苹果酸钙、磷、铁、维生素等营养物质,烹食即可,柔软的茎可像菠菜一样烹制。此外,紫苏、曲曲菜、艾草、车前草等其他野菜中也含有较多营养成分,深受人们的喜爱。
野盖菜,又名野油菜、野油菜、山白菜等,属于十字花科、芸苔属的一年生草本植物。它的形态特征如下:
1. 植株高度:野盖菜的植株高度通常在30-100厘米之间,有的可达150厘米。
2. 叶片:野盖菜的叶片呈绿色,呈长椭圆形或倒披针形,边缘有锯齿。叶片的长度一般为10-30厘米,宽5-10厘米。
3. 花朵:野盖菜的花朵为白色或淡黄色,呈四瓣花,直径约1-2厘米。花朵呈总状花序,顶生或腋生。
4. 果实:野盖菜的果实为角果,长3-5厘米,直径约1厘米。果实成熟时呈褐色,内有种子。
5. 生长环境:野盖菜生长在田野、山坡、林缘、路旁等处,适应性较强,喜阳光充足、气候温暖湿润的环境。
6. 营养价值:野盖菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分,具有一定的营养价值和药用价值。可食用部分为嫩茎叶,口感鲜嫩,味道清香,可炒食、凉拌或煮汤。
1、把野菜择去黄叶,清洗干净,放漏盘里备用。
2、再把清洗干净的野菜放煮锅里用开水焯一下水。
3、把焯过水的野菜放案板上剁成碎末,与面粉搅拌在一起,加5克盐和5克五香粉。
4、给拌好的面疙瘩里加入适量清水,用手团成菜团子生坯,摆放在蒸锅里。
5、大火把水烧开,隔水蒸上30分种,菜团子就蒸熟了。
6、然后取出放入盘子里,这样野菜团子就做好了,好吃!