**静息热量大于进食热量可以帮助减轻体重**。这是因为当身体消耗的热量超过摄入的热量时，身体会开始使用储存的脂肪作为能量来源，从而导致体重减轻。然而，减重并不仅仅依赖于热量的消耗与摄入的平衡，其他因素如代谢率、身体组成、遗传等也会影响体重的变化。 此外，过度减少热量摄入可能会引起脾胃或消化不良等问题，因此建议在减重过程中寻求专业的指导和建议。
有区别。
静息消耗指在人体静止状态下，维持身体基本生命活动所需要的能量消耗，通常约为基础代谢率的70%。
而基础代谢是指在任何时候，维持基础生命活动所需要的最低能量消耗，包括心脏跳动、呼吸、维持体温等。
因此，静息消耗是在静止状态下的能量需求，而基础代谢是人体的最低能量需求。
这两者虽然有一定关联，但是具有明显的差别。
了解静息代谢和基础代谢有助于我们更好地了解人体的能量需求，对于控制体重和合理安排饮食及运动也有一定的指导意义。
静息热量指的是人体在安静状态下维持基本代谢所需要的能量。一般来说，静息热量的计算可以采用哈里斯-本尼迪克方程来计算。该方程通过考虑身高、体重、年龄和性别等因素对基础代谢率进行估算，从而得到静息热量的近似值。
通常，男性的静息热量比女性高，年龄越大，静息热量也会逐渐下降。静息热量的计算可以帮助人们更好地了解自己的基本代谢需求，以便进行合理的饮食和运动计划。