不可以瘦。
洗完澡后体重减轻一些常常会被认为是减肥的效果，但实际上，这个过程中体重的减轻并不是因为身体脂肪的减少，而是因为身体失去了一些水分。
当我们沐浴时，身体能够因排汗而失去水分。这种失去的水分并不是身体内部的水分，而是我们身体表面的水分。水质非常容易蒸发，所以当我们用毛巾擦干皮肤或自然晾干后，身体表面的水分就会蒸发掉，从而导致体重的减轻。
因为需要补充机体过分消耗的水分。
在蒸桑拿前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量，保持机体电解质平衡。
必须搓！任何一个东北人从外面返回自己的家乡，想的都是去泡个澡搓一下，泡在温暖的大池子里，享受着水流的按摩，这是一种无法言语的感受，泡完澡拿上搓澡巾，进到搓澡区域，往床上一躺，你就放心的交给搓澡师傅就好了，好的洗浴中心一般搓澡，会搓两遍，第一遍搓完之后，大部门的皴就已经搓干净了，第二遍是为了防止有漏网之鱼，每次搓完澡我都感觉自己好像轻了几斤。